忧郁症的治癒率其实还蛮高，最重要的是―――自己有qiang烈的慾望要康复起来，倘若你连抵抗忧郁症的动力都没有，任凭低落情绪辖制生活。说实话，旁人Ai莫能助，所谓「天助自助」。若自己都不愿意努力站起来，老天爷也只能袖手旁观，不是老天爷不帮你，而是你自己不愿意振作起来。

由於忧郁症伴随着「高自杀率」―――10%~20%，不可不慎。当我们发现shen边的人可能是忧郁症患者，要提高警觉，并提供协助。最好双guan齐下，找专业医师作全面X检查治疗，并寻求教会、心理谘商师、社工团T的协助。倘若可行，你也可以成为一名陪伴者，耐心倾听忧郁症患者心中的创痛，给予支持X的认同。据我观察，忧郁症患者都有一段不为人知的创伤生命故事―――黑暗破碎的人生，他们须要找到能够理解的人们倾吐，你可以成为他们的倾听对象、支持系统。如此一来，便能提高忧郁症的治癒率。

「陪伴者」对忧郁症患者而言，是重要的JiNg神力量、支持系统。忧郁症患者若有陪伴者在shen边是一件幸福的事，可以加速病人恢复健康的速度。然而，对於一般社会大众而言，没有受过专业的心理谘商训练，如何陪伴一名正chu1於忧郁的病患呢﹖这确实是一项高难度的挑战。

记得我忧郁症发病时，shen旁并没有陪伴者，我肚子里有一堆话想要对人倾诉，这个世界就是没有人伸chu一只耳朵要听我讲话。无奈之余，只好四chu1主动寻找人们聊天倾诉。我去找教会的牧师、会友、朋友、家人倾诉，在我最旁徨无助的时候，甚至主动打电话给生命线求救热线1995，倾吐内心的郁卒与不快。还好每次主动chu击，总是会有人愿意伸chu一只耳朵听我说话，让空虚无助的心灵得到一点儿wei藉。

有时候人们并不想听我倾诉，他们会louchu不耐烦的表情，示意我尽快结束对话。此时，我会识相的走开，不再叼扰他们。只是心灵空虚无奈的缺口，无人可以填补。当时的我，多麽希望有人可以陪伴在shen旁，倾听我诉说心情故事。幸好，教会有一位六十多岁的姐妹经常在教会的绿sE草地上ba草，每一次我遇见她，她总是笑咪咪的在大太yAn底下低着tou认真地ba杂草，她的yan角泛着鱼尾纹，笑起来yan睛眯成一条弯线，那样专注的神情总是x1引我停下脚步与她多聊一会儿。久而久之，她成为我生命中唯一的听众，听我发牢SaO、抱怨上帝、倾吐肚子里的苦水，她也成为我在世界上唯一的知音。後来我俩成为无话不谈的好朋友。我想这是上帝对我特别的眷顾，上帝shen知我需要一位知心朋友来排忧、解闷。

这位老姐妹并没有受过专业的心理谘商训练，但她的话语总是那麽chu2m0人心，让人