其实你说得以上那些话忧郁症患者都知，但就是不到，所以你讲等於是白讲，无济於事。那麽作为一名陪伴者该说些什麽呢﹖你只需要专心的聆听，聆听患者所想要表达的一切，接纳他对事件的看法与评论，给与认同X的支持即可。偶尔可以提一些问题来反问患者，例如：

「自杀不能解决问题，千万不要傻事！」

「你要正面积极思考！」

「你不要再钻角尖了！想开一儿！」

成为一位成功的陪伴者，最伟大的动力应该是―――Ai。

为一名陪伴者并不容易，因为我们并不知忧郁症患者受创伤的究竟在哪儿﹖便很难正式切话题安他们。尤其当我们与忧郁症患者在一起时，切记不要讲以下的几句话。否则对忧郁症患者而言，非但没有帮助，还造成心里的反与不安，这是为一位陪伴者应有的专业与态度，倘若你不知该如何安病患，你可以安静的陪伴在旁也是一助益，陪伴、支持、聆听就是最好的安剂。

「你就不要胡思想，脑袋放空就好了嘛！」

听了到生命充满盼望与扎心，我好像在大海沉沉浮浮之中抓到一块浮木，终於可以呼x1求生。我很喜与她对谈，总觉得这个世界上还有一个人了解我、关心我。虽然她并没有时时刻刻陪伴在边，但每一次的相遇都是人生中最值得珍惜的好时刻。她真是一位优秀又有Ai心的陪伴者。

「有什麽是我可以帮助你的吗﹖」

「你为什麽会这样伤心忧郁﹖」

「这件事情的发生，你有什麽觉﹖」

「那件事情也没什麽大不了，不要一天到晚放在心上折磨自己！抗压X真低。」

不适当的话语如下：

「这件事情对你有甚麽影响﹖」

「你要让自己快乐起来，不要想太多！」

Ai是这个世界最伟大的力量，Ai能使人找到力量，Ai能使人找到方向，Ai能使人振作起来。倘若你心中有Ai，就会想尽一切办法试着去同理忧郁症患者的心情，就像那位老妹一样。即使没有经过专业的心理谘商训练，也能成为一位优秀的陪伴者，使你边的人都能蒙福。

最後，再次提醒读者，陪伴忧郁症患者是个难度的挑战，倾听――是最佳的陪伴，Ai是最大的力量。给予支持X的认同，不提供自己理X的意见、逻辑X的想法、也不价值X的判断，单纯给予心理上的支持，让病患的情绪有一个。当然，成为一名陪伴者，病患会倒一大堆情绪垃圾给你，而你自己要想办法再把垃圾倒去。否则，当心情垃圾桶满溢来时，你极有可能成为下一名忧郁症患者。