用法用量：常用量：6～12克。可切片泡茶、煮粥或汤剂。

谁能吃宜：肺胃Y虚、渴多饮、肤乾燥、T虚自汗者。

沙参麦冬汤与沙参、麦冬等：清养肺胃，生津燥。

实用资讯：

使用时机：适用於燥伤Y引起的咽乾渴、乾咳少痰，以及T虚多汗。主要功效为滋Y燥，生津止渴。

分布地区：主产於中国宁夏、甘肃、青海、新疆等地。其中以宁夏产的宁夏枸杞最为着名，被视为地药材。

谁能吃宜：肝肾不足、视力减退、常觉腰膝酸、中老年T弱、需要日常滋补保健者。

复方搭与功效：

第四章：枸杞——延年益寿的「不老药」

实用资讯：

使用时机：适用於肺Y虚久咳、咯血，以及虚烦惊悸、失眠多梦、情绪不宁。主要功效为肺止咳，清心安神。

毒X说明：属於无毒药材。药X平和，药两用。

分布地区：广泛分布於中国各地，如湖南、浙江、江苏等地。

谁不能吃禁忌：外邪实冒发烧、脾胃虚寒、大便稀溏、腹泻者应慎用。

复方搭与功效：

毒X说明：属於无毒药材。X味甘平，滋作用。因其滋腻，脾胃虚弱者不宜过量。

传说与故事：百合的传说与它的朵形态和吉祥寓意有关。百合的鳞j层层叠叠，古人将其寓意为**「百年好合」，象徵团圆与好。药後，百合X甘微苦，微寒，能清心安神、肺止咳。传说百合能解忧除烦，对因心火旺盛或Y虚火旺引起的失眠、多梦有奇效，是「清心安神」**的佳品。

谁不能吃禁忌：风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻者。

分布地区：广泛分布於中国各地，如湖南、浙江、江苏、甘肃等地。

毒X说明：属於无毒药材。X味甘平，药同源，可长期用。但因其X温，多可能上火，或导致腹泻因其有多醣成分。

谁能吃宜：Y虚燥咳、失眠多梦、心神不安、情绪易激动者。

谁不能吃禁忌：痰Sh壅盛、脾胃虚寒、腹泻者。

复方搭与功效：

传说与故事：枸杞是中药材中最延年益寿传说的药之一。着名的「枸杞传说」讲述了古代有一位老人，因常年服用枸杞，白发变黑，行走如飞。枸杞sE泽鲜红，圆饱满，被认为是采集了天地间的yAn气和JiNg华。它不是迅猛的药，而是温和地滋补肝肾，是历代养生家推崇的**「不老药」**。

病後津Ye耗损、乾咽燥者。

第六章：玉竹——肌肤的「泽之源」

实用资讯：

谁不能吃禁忌：风寒咳嗽寒凉药会加重病情、痰Sh重者。

用法用量：常用量：10～30克。可药煎汤，或煮粥、炖r0U用。

传说与故事：玉竹的故事，与它对肌肤的滋养功效密相连。玉竹的jh白，质地细腻，煮後有一特殊的甜味。古人发现玉竹能滋养YYe，让T犹如得到充分的滋，使肌肤光泽柔。它被誉为肌肤的「泽之源」，是古代g0ng廷中嫔妃用来容养颜的药材之一。它的故事，是关於内在滋养与外在丽的完结合。

六味地h与熟地h、山茱萸等：滋补肝肾Y虚。

百合知母汤与知母：治疗病後余未清，虚烦失眠。

搭桑叶、杏仁：增肺止咳的功效。

杞地h与：增明目功效，治疗肝肾Y虚引起的疾。

百合固金汤与麦冬、熟地h等：养Y清，肺化痰，治疗肺肾Y虚的咳嗽。

用法用量：常用量：6～12克。可直接嚼服、泡酒、泡茶或汤剂。

使用时机：适用於肝肾Y虚引起的目眩、视力减退、腰膝酸、遗JiNg。主要功效为滋补肝肾，益JiNg明目。

第五章：百合——清心安神的「百年好合」