在提过了利用时间、空间、人际连结等各zhong方式来帮助自己提升效率之後，让我们再回tou提一下「juT化」策略。

作者在前面的文章中提过了像是读书计画或是写作进度的安排，在有限的时间之内，把预计要完成的内容zuo切割然後安排进去，透过砌砖成墙的方式，保持一点弹Xanbu就班地完成。在这一类可大可小但总之还能看见尽tou的事件任务上，这zhong方法确实蛮guan用的。

另外是一些某zhong程度上类似，但又有点不同的状况，b方说挑战全程ma拉松（42.195公里）。除非你天赋异禀，不然ma拉松绝对不是傻傻往前冲就可以的事情；从开始准备到第一场b赛至少应该间隔多久时间？过程中有什麽该注意的？要怎麽安排训练或是饮食？合理的完赛时间是多久……和准备大考而安排读书计画那一类事情不同的是，b赛的截止期限（b赛日的安排）你可以自己决定，也就是b较有弹X；过程中的训练课表可能不知dao要如何安排，尤其是对新手来说更是苦恼……面对许多模糊不清的状况，容易降低了自己的动力与效率。

为了加速降低模糊、提升juT化程度，与其自己hua大把时间m0索，倒不如寻求专家的协助。古人说听君一席话，胜读十年书；现代社会资讯发达，你不只能求教於一个成功人士，更可以从书籍或网路资讯，甚至是参加课程或请教练帮自己客制化调整，都是更省时有效率的zuo法。

依着自己的状态得到一份对应的「juT课表」之後，在过程中该怎麽进步就b较有心理准备了。後续的过程也就可以像排定了读书计画一样，每次只要专注在yan前的小dan糕上，一次专心吃掉一块就行；不知不觉间便会累积chu足够的进度和份量，达成目标。

在通往目标的过程中，那些每日的累积可能太过微小，难免会担心「这样zuo真的没问题吗？」因此，如果有一taojuT明确又可靠的计划可以仰赖的话，相当有助於减轻不确定X所带来的焦虑gan。光是减少焦虑，就可以节省很多时间了。

但是，无论你zuo了再多降低模糊焦虑、提升juT进展可供依循的策略，最终的关键仍然在於：你要开始有所行动，并且维持行动。

你试着hua力气把翅膀张开、飞到有利的环境中、利用高空气liuhua翔，一方面是不断地在观察与借助外在环境中的气liu，但或许同等重要却可能忽略掉的是自己总得一直维持着展翼振翅的姿势吧，否则外在环境再怎麽有帮助都是没用的。

前面我们提过帮自己筛选真正重要的价值观、想想自己真正想zuo的事，启动内在动力，接着又从内到外讨论了各zhong节省能量的方式；严格来说，我们可以说是在想尽办法要偷懒的本能前提之下，试着帮忙自己活得有效率一点。在这些内外辅助之下，维持展翼的意愿，可能是最不费力，却也费力的bu分了。日本作家村上chun树在他的写作心法中提到，他每一天都会坐到书桌前，在预计的时间之内持续写作（一天通常六小时），不guan当天的状态好或是不好，有没有灵gan都一样；许多多产的作家也都说过类似的看法，认为灵gan并不是像一般人以为的那样总是戏剧X地降临（老是期待这个的人真的很容易饿Si），而是