二十分钟对于gong凛来说并不算难熬，这还不如他平时练习一只舞的ti力消耗大，但是gong凛很清楚，今晚不会只有这二十分钟跪省。

沈岑收拾他的时候，向来有手段。

“站二十分钟。”

果然不chugong凛的预料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚站二十分钟。

“是。”

gong凛应声之后从地上站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手jin贴着的大tui，双tui并拢，tingxiong抬tou的看着镜子里的自己。

二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。

“俯卧撑二十分钟。”

gong凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双tui继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势。

因为日常的训练，gong凛的ti力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是ti罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大多数都是犹如慢刀子割rou一样的磨他。

这样既不会伤他的膝盖，也不会让他轻松的过去。

二十分钟到了，沈岑却并没有让gong凛起来的意思，他依旧看着手表，任由秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。

不知dao分针到底挪动了几大下，直到gong凛的手臂开始打颤，沈岑才踱步到gong凛面前站定。

居高临下，绝对控制。

“起来。”冷淡的声音却如同gong凛的救世主发chu赦令一样。

gong凛迫不及待的膝盖跪在地板上，直接坐在垫子上。

事实上，如果不是稍微还有一点shen为偶像的形象guan理自觉，他现在恨不得直接躺在地板上。

太累了。

无论是哪里，就算是tiao一下午爆汗舞也没有这么累。

“阿凛，我多久没有罚过你了？”沈岑站在原地开口问dao。

“快两个月了。”gong凛hou结微动，谨慎的回答着沈岑的问题。

相比于圈内的其他双xing艺人，他的日子一向好过，沈岑真的很chong他，一向是奖励多过惩戒。

“岑哥，是我有错，是我昏了tou，前些日子为了晚会禁yu我实在脾气压不住。”未等沈岑再说什么，gong凛就低眉顺yan的认着错，和在化妆室的趾高气昂敢和沈岑呛声完全两幅面孔。

不过，他倒是没有跪，沈岑从不qiang求他这个，这方面对他的guan辖可以算得上宽松。

“不，你没错，是我有错，我太长时间没给你jinjinshen子了。”沈岑摇了摇tou。

gong凛够火，工作通告一向很忙，沈岑自然是比gong凛更忙，他一直没有腾chu时间。

“去卧室，自己找个舒服的姿势趴着。”沈岑平时chonggong凛，但是要罚gong凛也不是gong凛说几句ruan话就会停手的。

说完，沈岑转shen就去gong凛的练舞室去拿东西。

gong凛现在虽然是唱tiao双全，但是他的舞蹈最开始却是短板，chudaoC位的时候，舞蹈也不如团内主舞，不过他是主唱，倒也不必qiang求比较这方面，跟上队伍平均水平就行了。

但是gong凛是个要qiang的人，沈岑更是个要qiang的人，当时沈岑白天带着gong凛赶通告，晚上回来请了专业的老师来教gong凛tiao舞，每天雷打不动tiao三个小时，沈岑全程陪着，gong凛想练却也不是什么自律的xing格，或者说双xing人大多数都是惫懒的，gong凛已经算是难得的相对xing勤奋自律，所以练舞的时候就会耍脾气，想偷懒自然是要挨罚，所以大多数gong凛的惩戒工ju都被沈岑放在练舞室了。

一是威慑，二也是取拿方便。

gong凛不知dao在练舞室留了多少泪与汗。

沈岑拎着一块儿薄板子和一个医药箱来到了gong凛的卧室，gong凛早已经赤shenluoti的趴在大床上，双手伸过touding，自觉的把一只枕tou垫在肚子下面，将整个tunbu高高的翘起来。

他的shen材极好，pigu又翘又白，双tui分开，下ti叫人看的清清楚楚，平时装在ku子前口的yinjing2老实的贴着床单，前xue已经慢慢liuchu了一些yinye，有些许水渍在床单上已经显现，就连后xue，也因双tui分开，展lou一些在沈岑的yan前。

沈岑放下医药箱，拎着板子就站在gong凛的shen侧。

“今天罚你，不仅仅是你又luan发脾气，更是你单方面关闭与我jiaoliu通dao，虽然没有耽误工作，但是态度不可取。”沈岑将板子贴在gong凛的tuntuijiao界chu1，心平气和的说dao。

“阿凛，有意见，现在可以提。”沈岑继续说dao。

沈岑惩戒gong凛的时候，从来不会闷tou只罚，他更要gong凛心服口