在方才的基战课有小憩10多分钟，就不午休了，严乐决定登‘源’。

完所有动作，金发兽人温和的说：「今天课程结束，小朋友们，下次见。」说完，影从教室消逝了。

「练完压，会有些不适。要恢复舒适度，就要扶着栏杆，T立直，脚尖向前，前後摆。然後，适力往上踢，膝盖伸直，脚尖g起。踢脚的度因人而异，主要目的是放松韧带。」

……

「想增加柔韧度，回去後，就买一防运动垫和舞蹈把杆。每天，在ShAnG睡觉前，练习一遍今天所教的内容。只要长期，自然就能放骨了。」

严乐一上线，莱特与往常一样，雀跃的向他打招呼。严乐回应他一下，然後转看向接待的位置，有些意外没看到玛鲁老师，却换了一位没见过的雄X。

回到全息网首页，时间13：27。

「对！我叫奈尔森，是专业课的老师。新生刚学，是上通识课。半年後，学院才会让你们自选专业科别。所以，我可能是你未来的教授老师。」雄X早习惯不易被识是老师，仍然闲适如常的说，「过几天，学校才会安排课程。你可以先在城里四瞧瞧，说不定会有任务找上门。」

「找与腰同的架，将搭在架上；搭在架上的保持伸直状态，接地面的膝盖不可弯曲；踩地面那只的脚尖须向着正前方；躯循序渐的向前探，两手先膝，再小，最後脚踝。」

「老师，让我再多睡一，也没关系吧？」

小朋友依样学雄X兽人的动作，多几次弓压。

「知了！」

「我也想多睡一，完伸展C，太好睡了。」

雄X兽人抬起一只，搭在横杆上，上向前弯曲，双手先後在三个位。

走学院，左右张望一下，严乐随意地选择一条街，漫无目的地步行着。

「压前的准备活动必不可少。事前准备就是慢跑、弓步压和下肢拉伸运动，可以促血Ye循环，减少受伤机率。」

……

所有小朋友听了，都心安得。

「主人，你不逛一下广场吗？参考看看别人都在卖什麽东西，多探听现在缺什麽品，我们就可以去找怪打材料赚钱了。」莱特颇有几分兴致的问说。

在兽人的叫喊声中惊醒，小朋友赶睁开。大家都有睡到10多分钟，JiNg力补足了不少。

希库鲁学院门。

「要练好柔韧X，就得学会压。」

【当！当！当！上课时间到了。】

「哦！」

「现在，我们就来练弓压。」金发兽人站起来，示范动作，「前屈成90°；後膝盖绷直，脚跟尽量贴地；T下沉压。就这样，30秒，再换，一共10分钟，大家一起来。」

「小朋友，起来罗！要上课了。」坐在运动垫上的雄X兽人，无奈的促着，「别午休了，把课上完。」

军官早有预料，停下动作，温柔的鼓励说：「第一次，会很不容易。不着急！压的过程中，不可急於求成，可能导致受伤。不急着一次到底，能好一些就行。慢慢行才有好效果。」

「好。」严乐答说。

这个动作很简单，小朋友轻而易举就好了。

「很好，接着，我们就正式来练压了。」金发兽人了一下虚拟手环，防运动垫收了起来，换成与自己腰同的舞蹈把杆现在大家面前。

「对哦！还能卖材料！」严乐右手成拳，在左手掌心搥了一下，恍然大悟的说，「不过，我想先到武店、防店，还有再到药剂店一趟，问问他们都缺什麽材料。」

「对呀！每堂课程是一直上到结束的，不怕延宕到别堂课的时间。」

左右环顾，确定小朋友皆坐起来，并好专注的神态，雄X兽人沉稳的说：「接下来，是谈战技的基本功──锻练柔韧X。」

欠，不自觉的缓缓闭上，安然的睡过去了。

……

严乐盯着雄X一下下，见他的气质有别於之前遇到的老师，便眨着疑惑的眸，问：「您也是这间学院的老师吗？」

「好吧！」

雄X理着平，外形犷，材相当魁伟，有250cm吧！

「这就不好意思了，老师还有星舰上的工作要忙呢！」金发兽人泰然自若的说。

小朋友很好奇，跟着一遍，但光是抬放在舞蹈把杆上，伸直维持一段时间，就有些难度，大家有些张得眶泛红了。

雄X见严乐一副讶异的表情，猜想他一定是之前报到的学生，便解释的直说：「玛鲁回办公室忙汇整这段时间新生报到的资料，换我来值班。」