格里斯走到严乐边，m0m0他的，笑说：「少爷，这不过是一件很正常的事，小孩发育的时候，本来就嗜睡，不用到不好意思。」

走卧室，严乐讶异了一下，他看到格里斯正在摆餐，「格里斯，今天这麽早下班？」

「两手cHa腰、地四下，预备…起！」

格里斯在桌上放下手里的端盘，笑眯眯的说：「今天中午，不是有留言，要给你准备呼呼的晚餐吗？提米少爷，今天倒是b平时早下线。」

在格里斯的陪伴下，严乐享用完饭，两人又说了一会儿话。等肚的饭量消化得b较没有饱涨，两人便各自回到房间，‘源’去忙。

「很好，在行任何运动前，都得先，才能避免运动伤害，b如：脚踝扭伤、肌r0U拉伤。」雄X亚人说，「现在就来简单的TC动作，好放松我们的骨，活络一下T。」

先後了第一个动作──屈膝；然後是上肢运动、内外绕圈、敲肩伸展、平x运动、左右弯曲、前後弯曲、四肢运动、转T运动、调节运动、缓和运动。

x1一气，轻轻的吐，再看一下时间，16：05，严乐细想：这时候‘源’，有晚了，不如去看一下电视，然後吃完晚餐，再游戏。

这时，小朋友们不知怎麽丈量距离，又喧哗了起来。

音响播放音乐──噔噔噔噔……

学生们两手都搭在腰上，脚踩得与肩同宽。

雌X兽人在虚拟手环一下，开启教室内的环绕音响。

……

教完所有C动作，雌X兽人说：「好，停。待会，我会放音乐，大家再跟着一次。以後，每堂课都会放音乐来。」

「首先，後脚跟在原地，地四下。老师喊‘一’，双微蹲一下；‘二’，再伸直；‘三’，再蹲；‘四’，再伸直。一共要四回。」

……

「在这坐好，我去把备好的晚饭拿过来。」格里斯说完，就转走去厨房。

……

「来，我们练习一下。一、二、三、四，五、六、七、八，二、二、三、四，五、六、七、八……」

上完基战课，严乐被传送回全息网首页，他神采奕奕，神炯炯，心想：原来C这麽有趣，完後，全骨都放松了，好舒服。

「这样，会不会太近？」

一登

雌X兽人拍拍手，说：「看这里，像我跟另一位老师一样。两只手臂举起来，往T左右两侧平伸。利用手臂就能测好适当的距离，免得待会动作大了，打到旁边的同学。」

「每个人要距离多远？我站这里够远吗？」

「是站这里吗？」

「呃，唔嗯…」严乐低下，两手不住的拧扭衣摆，弱弱的说：「对不起，今天午睡，我睡过了，刚刚才补完基础课。‘源’的度，我想晚饭後再补上。」

看大家都站好位置，雄X亚人说：「好，准备就绪，双手cHa腰，听令，跟着老师的动作。」

「大家跟着音乐的节奏！」

小朋友们听话的往周围散开，然後伸长手臂，移动位置，手碰到别人的，就再移动一下。

拉起严乐的手，格里斯带他到客厅的沙发坐好，「任何事，最重要的，就是有一副健康的T。少爷困了就睡，睡饱才是最重要的。其它的事，可以稍後再。」

「好，C开始，以左手边算来第三位同学为中心，全T散开。」雌X兽人举右手说。

伍。