作者本读的是谘商心理的研究所，在我们这个领域，也有一可以利用时间限制来b迫自己保持论文度的方式，那就是以设计团T谘商方案来当作研究的主题；因为团T谘商通常是以在校学生为对象来实施，就得合在学期中来行（别妄想寒暑假会有人理你）。此外，较常见的方案次数是八到十二次，通常是一周行一次，而一个学期只有十八周，去去尾再去掉大考周，其实颇为凑，而且这次团T结束之後，得上纪录整理，为下一次的调整参考。在学期一开始只要稍微偷懒闪神，大概就下个学期再见了，只b果树好一。

那些得待在实验室定期收集数据的研究生也是类似的，有个时间限制在那边，加上错过的代价够要命的话，自然会推掉其他外务乖乖地报到。

利用时间限制来帮忙自己，还有很多生活中的例。b如说自己老是说要找时间运动或修，却迟迟没有行动，那就去报名相关的课程或是参加同好社团吧，上课或是聚会的时间固定，钱也缴了，动力应该会多一；如果还是没去，那我觉得你可能得老实承认，要不是报名费对你来说太便宜，就是生活中还有其他更重要、更有趣的事，讲直接一，或许你本没有真的那麽想那件事，如果真是如此，还是把时间和金钱都省下来吧，心情也轻松一。

期限你还是没有读完就还回去了，那你大概得老实承认那本书对你来说也不是真的那麽重要。

跟朋友借书就不太一样了，朋友之间通常不会设定期限，如果对方不急着要，很容易会变成不是借书来读，而是朋友把书暂放在你家的觉。我个人就曾经把书借去，到自己都快要忘记的半年一年之後，朋友才把书还我，然後跟我说他没看完，或是没时间看；但我心里知，那本书对他来说就是不够重要，所以不会排在其他事情前面。因此，如果要跟朋友借书来看，还是设个期限吧，一方面促自己认真看待，一方面也测试自己是不是真的那麽重视那本书。当然，就像袁枚说的，不只是书，其他东西也一样。

关於自愿选择的时限，曾经有个来找我谘商的研究所学生谈到关於研究对象的选择。他的是植相关的研究，在选择研究对象的时候，可以选择蔬菜或是果树，这两者的差别在於蔬菜的采收周期是两到三个月一次，果树则是一年才一次；他选择了果树，这意味着如果今年内他没有把该采样、收集的资料数据都拿到的话，他就得再一年的时间重跑一次全的程。他用这样的时间压力来b迫自己认真面对，即使生病了也还是拖着T去和果树们见面；面对蔬菜的同学如果错过一个周期，还可以安自己顺便休息一下，一两个月之後就可以再跑一次了，但是，如果自律不足，通常这也是无尽拖延的开始。因此，虽然他在收集资料、撰写论文的期间承受着不小的自找的压力，但也让他b其他同学都还要早就如期毕业了。