简单来说就是将像腔外伸长後，往上下左右偏的方向来锻链和腔肌r0U。

而且现在下骨还未癒合，想要在腔什麽练习，觉都很不稳定。

二是讲话b我平时还要放慢二到三倍左右的话，是咬字和G0u通清晰度最合适的情况。

我选择在上的努力，是健康C。

但事实上所谓的「写」还可以指的是至少大家能够看得懂我的手写字，其实我手写字速度和跟受伤前b，一直找不到很好的觉。

3.

但问题是我现在下关节还没好，照理说应该是不能长期使用的太用力的。

希望之後练习能像我最刚开始复健「读」和「打字」时一样，虽偶有挫折但至少b较顺利有成果。

三是卷音是我最容易必需要停顿才能发清楚的音，我怀疑是灵活度和习不习惯的问题，目前b较无解。

之前有跟大家说过，我目前康复情况的「写」还可以。

也就是说，我也只能开学之後用上课时间抄笔记和休息时间继续练习了。

我这健康C我受伤以前就有过，作用是辅助吞咽力腔肌r0U保养之类的。

我以前是有通过教育系上的板书检定黑板字的，但问题是我自从康复期之後，写来的字基本上看起来还蛮四不像的。

现在我对自己语能力改善方案的想法是，如果开学後两个月内，明显发现实在严重影响到上课、生活或作业报告，再去求救。

九月份我在家的每日都会cH0U几分钟来练习写写看我以前可以写的那、符合国小生字簿的板书标楷字T，字T看起来是有渐渐回来一的，但问题是还是无法写久写很多，也无法每一个字字T都上回来。

现在的我很容易一用力挪动就想吐，所以总T来说，每天只能健康C一下下。

但好在我最近应该是没有要上台限时试教或是演讲，普通说话慢一但能G0u通清楚，应该是还好。

由於我知发音标准、说话畅和音sE饱满稳定是什麽样的情况，所以我会听得来自己实际想表达的声音情绪和我实际听到的哪里有细微差别。

如果一旦试图加快讲话速度，就会现明显某发音不标准或打结说不下去的情况。

关於我是如何发现我说话听起来怎麽样的，照教育系土法炼钢的方法，就是每天念一段文字，并用录音录起来之後自己听。

那字的笔划，三分之一长得像我还没开始练板书字时候的字，三分之一长得像我已经练了板书字T以後的字。

另外三分之一或许是因为我的手肌r0U缺乏锻链或反S记忆，所以不知那些不受控制的飘忽笔画是从哪里来的？

不过这必定不是长久之计。

以前练习演舞台剧的时候，我们彩排前也会使用健康C，让更灵活

是情绪、音sE和音量不稳定。