不知dao你有没有看过令人匪夷所思的这麽一句话——大地是天然的消炎药。

这是我在一本学刊上看到的，我忘了是哪一本学刊，但因为题材过於独特，所以留给我非常shen的印象。

有兴趣的话可以在搜一下“大地天然的消炎药”这类关键词，我想让有兴趣的人通过自己的双yan、自己的想法来判断，我说的接地气是否有这麽神奇的功效。

虽然前往大自然接地气，效果会更好，但对于懒惰chu门的我来说，接地气其实是在家里也能轻松zuo到的像呼x1一样自然的活动。

我只需要脱掉室内拖鞋，坐在椅子上，确保自己有好好坐在坐骨上不知dao坐骨是什麽的，可以去问谷歌先生/小姐，背脊普通地ting直，尽量不要靠椅背视乎个人的舒适程度来zuo调整，不要勉qiang自己双脚打开与肩同宽，确保自己的脚掌有确实地踏在地面上轻轻贴着就可以了，不需要用力，用力过猛反而会造成反效果呢，然後可以的话，这个bu分没有qiang制喔，请放下你的手机。

因为是简单的接地练习，所以不需要调整呼x1，不需要闭上yan睛什麽的，你只需要确保你的姿势中途没有走掉就可以了。

接地气的时间，你可以看着自己的行程来安排，不一定要安排很长的时间来接地气，你可以安排每天用短短的10分钟来zuo这件事，或者20分钟。

作为接地实践者，如果你觉得自己的脚板有被大地x1住的gan觉，请不要gan到慌张，是正常的现象。

我无法明确说明是什麽原因，毕竟每个人的Tgan都不一样，但我个人的理解是，我T内过载的电荷在通过脚板接chu2大地这zhong行为被释放chu去。

很科学的解释，我也不知dao为什麽，但反正我的shenT确实因为这个练习获得了改善，所以也没有很需要一个确定的答案。

对了，虽然接地气的时候shenT会有一些gan觉，但也请不要太执着於这zhonggan觉，不要觉得我的shenT一定要chu现反应才算接地气。

有时候没有gan觉反而是好事吧？也许正说明你的shenT状况很好呢？