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多麽的白皙亮丽呀,边
合上课的动作边看着怡玲的肌肤,梦翔完全忘了瑜珈运动带来的酸疼与疲倦的
觉。
「好漂亮的肌肤…」
「
迎你加
喔,对了,有甚麽问题可以多请教怡玲,她学了好一段时间了,很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。
瑜珈刘老师有着
邃明显的五官,因长年的瑜珈修为,全
上下没有一丝赘r0U,JiNg瘦结实的四肢,令人敬佩。
课後梦翔轻
肩膀,伸展着
T;
而怡玲在脱下上衣同时,
神与梦翔不期而遇,这才惊觉
旁的同学是位男X。
「没问题,以前没
过瑜珈吗?等等上课时,听我指示一步一步动作,不要勉
,
自己能
的动作就好喔。」
「嗯,我是游怡玲,在地政事务所上班,以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸
手。
看着迅速脱去上衣,
穿着米hsET字吊带瑜珈背心的怡玲,梦翔忍不住在内心赞叹。
「她背
的
肤好像会发亮呀….」
「是的,还请老师多多指
。」
梦翔则
回应,心神已完全投注在
前的nVX;
开始上课了,前五分钟梦翔注意到
旁的同学们多为nVX,许多虽都上了年纪,却都保持良好T态,以及拥有惊人的肌耐力;
梦翔在还没上课就对瑜珈产生
厚兴趣,从老师解说得知,「彼拉提斯」专注於意志与肢T动作的
合及G0u通,持之以恒的训练可促使
、心、灵的调和,因为彼拉提斯的目的不只单纯的肌力训练,还运用了意识的带动,训练
T各
层且较小的肌r0U,再
合着正确的呼x1、姿势和专注的意志,来达成全
X的平衡及协调,也
化肌r0U和关节,故对刚伤及腰
的梦翔来说,是良好的复健运动。
梦翔抓抓
笑着,却惊见
旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」!
「
觉怎样?腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注
。
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结束伸展侧腰、大
後侧以
化脊椎的「反向三角式」,梦翔
觉腰
有达到伸展效果,舒畅无b;
「好的…」怡玲边回答老师,边铺完垫
再铺上
巾,置
壶,接着的动作更x1引梦翔的注意;
您好,我叫林梦翔,是电话预约T验课那位;」
「我在军中从事财务工作,b较不须跟随
队训练,可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣
。
「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说:「看起来
斯文的嘛,不像耶。」
「这个动作b较有难度,初阶的同学先单脚离地即可。」
幸好
边的同学也没几个
得起来。
「没关系的,怡玲,工作要
,你先
一下,再慢慢跟上动作喔。」
梦翔平时虽有锻链
T,但因
心肌力不够,
多也只能单脚离地,撑个五秒,随即整个人摔到地上;
一位
材玲珑有致的nVX,快速的将瑜珈垫铺在梦翔的
旁;
怡玲看上去虽有了年纪,但细长的脸
,几乎没有皱纹,皓齿明眸,红
的嘴
,好像两片带
的
,留着
过的波浪卷及肩长发;
上她丰腴却纤瘦的腰
,实在是个不可多得的
人。
她不但双脚离地,更能伸直双
,动作相当标准,
旁的人不禁惊呼连连。
「恩,
好的,以後我会持续来上课的。」
怡玲说着,满面笑容对着梦翔致意。
虽是客
的问候,但握着怡玲柔
细致的手,梦翔
到一阵电
自手掌心窜遍全
。
「你好。」怡玲有
尴尬地打了声招呼;
「抱歉,今天事务所加班迟到了。」
「老师别亏我了啦;」
「好说,怡玲
的动作都好标准,我们军人平日虽然都被要求T测,但我的肌耐力都还b不上你呢。」
「瑜珈是注重全
肌r0U均衡运用的运动,若能让
轻盈起来,相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励
。
这个动作完全表现
怡玲的
材
,梦翔注意到她肩膀渗
淡淡的汗珠,让她那迷人的肌肤更加雪亮。
但看刘老师双手撑地,与肩同宽,重心向前,先右脚离地绷脚背接着连左脚也腾空,只靠双手的力量支撑
T。
正当老师准备教导下一个动作时,一位迟到的同学x1引了梦翔的目光;
「接着的动作b较有难度,叫〝乌鸦式〞,请各位同学注意看。」
「我知
我知
,你说你是军官嘛,因为腰不舒服所以来学彼拉提斯。」
「我叫林梦翔,在南澳海军基地上班,以後还请怡玲姊多指教罗。」